.jpg)
आपण सर्वजण सहसा सकाळी उठतो आणि फ्रेश होऊन अंघोळ करतो. आपल्यापैकी अनेकजण उन्हाळ्यात संध्याकाळीही अंघोळ करतात. पण तुम्हाला माहित आहे का की डॉक्टरांच्या मते, सकाळी अंघोळ करण्यापेक्षा संध्याकाळी अंघोळ करणं जास्त फायदेशीर आहे. खरे तर दिवसभराच्या कामात सगळी धूळ आणि माती तुमच्या शरीरावर आणि केसांवर जमा होते. विशेषतः उन्हाळा आणि पावसाळ्यात. अशा स्थितीत झोपण्यापूर्वी अंघोळ केल्याने तुम्ही स्वच्छ होतात. यासोबतच तुमचे मनही शांत होते आणि तुम्हाला चांगली झोप लागते. त्यामुळे सकाळी अंघोळ करण्याबरोबरच संध्याकाळी अंघोळीची सवय जास्त चांगली असते.
संध्याकाळी अंघोळ केल्याने दिवसभरात शरीरावर साचलेली सर्व धूळ आणि घाण निघून जाते. याच्या मदतीने तुम्ही अनेक प्रकारच्या संसर्ग आणि आजारांपासून सुरक्षित राहता. संध्याकाळी अंघोळ केल्याने तुमचा रक्तदाबही नियंत्रणात राहतो. उन्हाळ्यात दिवसभराच्या उकाड्यापासून सुटका मिळवण्यासाठी संध्याकाळी अंघोळ करणे हा एक चांगला पर्याय आहे. तसेच, अंघोळ केल्याने तुम्हाला ताजेपणाची भावना निर्माण होते आणि हृदय आणि मन शांत होते, ज्यामुळे चांगली झोप लागते. म्हणूनच संध्याकाळी अंघोळ करणे चांगले आहे.
आयुर्वेदात जेवणानंतर एक ते दोन तास अंघोळ करण्यास मनाई आहे. याशिवाय उन्हाळ्यात दिवसभरात अनेक वेळा आंघोळ करण्याची सवय असेल तर ती बंद करा .
