Type Here to Get Search Results !

वजन कमी करण्यासाठी आहारात ‘या’ आयुर्वेदीक वस्तूंचा करा समावेश!

 


आटपाडी:  सध्या वाढत्या वजनामुळे, लठ्ठपणामुळे अनेक आजारांना आमंत्रण मिळते. त्यामुळे वेळीच वजन नियंत्रित करणे गरजेचे आहे वजन कमी करण्यासाठी काही जण व्यायाम तर काही जण डायटींग करतात. पण आयुर्वेदामध्ये काही अशा गोष्टी सांगितल्या आहेत ज्यांचे सेवन केल्याने तुमचे  वजन नियंत्रणात राहील.



वजन नियंत्रित ठेवण्यासाठी आहारात ‘खालील’ वस्तूंचा करा समावेश:

वजन नियंत्रित ठेवण्यासाठी लिंबू पाणी खूप उपयुक्त आहे. लिंबूपाण्यात पेक्टिन आणि पॉलिफेनॉल असतात, जे भूक कमी करण्याचं काम करतात. रोज सकाळी रिकाम्या पोटी लिंबू पाणी प्यायल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते.


वजन कमी करण्यासाठी, आयुर्वेदामध्ये हळद, आले आणि मधाचे सेवन करण्यास सांगितले जाते. त्यामुळे पोटाची अतिरिक्त चरबी कमी होते. या तीन गोष्टी एकत्र करुन यांचे सेवन करा.


मेथी वजन कमी करण्यात चमत्कारिक प्रभाव दाखवते. एक ग्लास पाण्यात मेथीचे दाणे भिजवा, हे पाणी रात्रभर तसंच ठेवा. हे पाणी सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. मेथीमुळे तुमची पचनक्रिया सुधारते आणि गॅसच्या समस्येपासूनही आराम मिळतो.


मध आणि दालचिनीचे सेवन केल्याने चरबीही कमी होण्यास मदत होते. यासाठी कोमट पाण्यासोबत मध आणि दालचिनी पावडर मिसळून सेवन करा. 


चिकणा ही आयुर्वेदातील एक अशी औषधी वनस्पती आहे, या औषधीला बाला असंही म्हणतात. ही औषधी वजन कमी करण्यास मदत करते. यामध्ये अल्कलॉइड्स भरपूर प्रमाणात असतात. याचे सेवन केल्याने शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी होते.


Post a Comment

0 Comments
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.

Top Post Ad

Below Post Ad

Ads Placemaent

Hollywood Movies